A mis queridos paisanos

Por Martha Barragán


Soy Martha Barragán, nieta e hija de inmigrantes Mexicanos, quienes acudían
llenos de sueños al vecino país para enviar dólares para el sustento de sus familias,
quienes nos quedábamos de este lado esperabamos volver a verlos y verlas de
nuevo en la época navideña.

Como parte de mis vacaciones he visitado desde niña California, Portland Oregón y Seattle Washington; en mi experiencia con familiares he visto su cansancio por las
largas horas de trabajo, las dificultades para adaptarse a un sistema tan complejo y
distinto, así como el profundo dolor por dejar sus familias, amigos y su país.

Ahora como psicóloga y terapeuta, estoy orgullosa de los logros de todos y todas
ellas, las nuevas generaciones de mi familia se gradúan, fundan empresas y tienen
acceso a muchos de los servicios que nuestros antecesores no tuvieron.

Desde hace 13 años me dedico a la consulta online & presencial como Psicóloga y
recientemente he fundado un centro de psicología especializado, contamos con
nuestra plataforma GOTOMEETING segura y eficaz para dar atención en cualquier
punto de EUA. La psicoterapia online posee el beneficio de ser cómoda, accesible y desde la comodidad de tu casa en cualquier lugar donde te encuentres.

En esta época de pandemia existe una profunda necesidad de expresar nuestras
emociones, sentimientos y miedos. La psicoterapia ofrece esta posibilidad, a través
de técnicas psicoterapéuticas tendrás la posibilidad de llevarlo a cabo. La idea
detrás de este tipo de actividades es utilizar el arte como medio principal de
comunicación, algo que puede ser útil para aquellos que tienen dificultades para
verbalizar sus sentimientos. Al ser práctica y con el uso de objetos físicos, tales como pinceles y papel, a menudo ayuda a las personas a sentirse más conectadas con el mundo que les rodea.

Algunas de las técnicas que resultan de gran importancia en la psicoterapia, son las técnicas narrativas; ya que cuando somos capaces de poner en papel nuestras emociones, imaginando que enviamos dicha carta a la persona que nos causó algún daño o a quienes lastimamos sin darnos cuenta, tendrá un efecto terapéutico en quien lo escribe; lo anterior promueve la externalización de  sentimientos como: la culpa, el miedo, los celos. Problemas entre las personas: las peleas, las culpas, los conflictos, el discutir. La cultura y prácticas sociales: la culpabilidad a las madres, la culpabilidad de los padres, la dominancia heterosexual, el racismo entre otros sucesos que pueden vivir quienes se han apartado por años de su país.

Te sugiero que en esta época, accedas también a visitar museos, conciertos de música,
clases de pintura y escultura, ya que el arte en si posee una asombrosa capacidad
de mejorar nuestro estado de ánimo.

Gracias a VozEs por la oportunidad de llegar hasta ustedes, su iniciativa en
promover el arte Mexicano es sin duda algo sin precedentes, que apoyará en gran
medida a los artesanos y artesanas que poseen grandes talentos artísticos y hoy
más que nunca necesitan de nuestro apoyo.

Martha Barragán, es Licenciada en Psicología Clínica por la Universidad Latina de América y Maestra en Terapia Cognitivo Conductual.

Es cofundadora y Directora de Healthy Minds Psicología Integral.

Contacto:

Mail: centrohealthy@gmail.com

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